猫も和むマインドフルバーシング
4日 旅する産婦人科医 熊谷歩Dr.ナビゲートによるマインドフルバーシング
10名の参加者＋胎児2名＋猫１匹
静かに繊細に今ここの感覚を感じる
2人組でのブレインストーミング
目を閉じるだけでいつもと違う新鮮な感覚
氷をつかって痛みとの付き合い方を感じる
静かに深い呼吸とともにいるのが心地よい
声を出しているのがいい
体を動かしているのがいい
誰かにそばにいて触れてもらっていると安心
触れなくてもそばにいるだけでいい
一人一人痛みとの付き合い方が違ってて面白い
お産や子育ても同じ
全て自分の心のとらえ方次第
生き方そのもの
氷のエクササイズはとても面白いのでいつか皆でやってみたいと思います。
乞うご期待下さい。
出張さんばステーション日野春☼松浦助産院
松浦照子